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健身器械的使用教程及参数介绍

2019-08-30 11:52:10 来源:原本同城   阅读:99

说到跑步机,我们可能并不陌生,几乎一上脚就可以跑,任时间飞逝,我却汗流如雨,跑完后就是一身爽快,跑步机虽好,可不要贪练。如果您尝到了跑步机 的好,那么肯定就动了购买的欲望了,跑步机市场那么大,品牌那么多,该如何选择呢?很多人挑选手机都会注重参数,其实跑步机也一样,参数横行,眼花缭乱。 那我们这回就来窥看下这些参数。

马达参数

剩下比较重要的参数就是马达了,马达在实际工作时,持续功率并不等同于额定功率,持续功率会比额定功率大一些,一般在1.2倍左右。峰值功率则是马达在瞬间所能达到的功率,一般是在额定功率的1.8倍。

对于一般家庭用户,1.5HP持续功率已经足够,要是专业的跑步运动员或者是跑步发烧友的话,可以选择2HP以上。资深跑步爱好者,并且经常锻炼,那么建议大家购买2.5HP或者3.0HP的跑步机,这种跑步机一般最高时速在20km/h以上。再进阶就建议3.5HP以上了。所以马达的参数非常重要。

速度参数

速度参数可能是人们最关注的,但其实是不太重要的,跑步机上的速度也会大有不同,一般的跑步机最高时速有12km/h,也有的16km/h,往上20km/h也有,但一般跑步者可能很少能接触到20km/h这个速度,跑步时能达到这个匀速,那足以可以代表国家队和非洲黑人哥儿们在马拉松赛场上比拼了。

而一般我们在跑步机上行走的速度大概是6km/h,7km/h-8km/h基本是快走状态,8km/h以上就可以奔跑起来了,所以一般家庭用的话12km/h的最高速度是够了,进阶跑者可以选择16km/h的,有想法提高马拉松成绩的可以选择20km/h的,所以没有必要太追求速度上的参数。

跑带参数

跑步机的参数可能看着并不陌生,其实说白了也就没多少参数,选购一台跑步机我们可能最先关注的就是跑步机整体大小,看看整体占地面积,细分下来,最为实用的 还是跑带面积,因为每个人跑步宽度不同,所以要选择适合自己的跑带大小,如果太宽或太窄则不利于进行跑步运动,但是跑带宁可买宽也不买窄。

跑带宽度也分为很多种小则有40cm,再宽45cm,再宽点有48cm,往上还有51cm 55cm 58cm等等,如果您不知道哪种适合自己的话,建议还是先去实体店感受一下,走上几圈或是小跑两下,看看这个宽度是不是适合自己,一般家庭用建议45cm左右就可以了,长度也是需要体验。

最大承重力

还有就是最大承重力。承重力就是跑步机所能承载的最大身体重量,一般跑步机最大承重会在120kg,再往上也有150kg,180kg等等;如果您的体重进入到120kg左右或者以上的区间,那您就不得不考虑跑步机最大承重的区间了,别因此减少了跑步机的寿命,更重要的是为了你自身的安全。

折叠尺寸

还要考虑打开后的

现在的跑步机都具备折叠功能,折叠起来的唯一好处就是省地方,但是具体能省多少地方还是看是要看跑步机的参数了,根据它所列的长宽高来计算预备防止跑步机的地方,但是只看折叠尺寸还是不够的,因为不可能跑步机总处于收的状态,还要看打开后的长宽高,从而决定自己放置跑步机的位置。

为了自己膝盖 减震要看好

减震系统

然后是减震了,许多厂商就会扩大宣传它们跑步机的减震系统如何如何好,而且比喻的都惟妙惟肖,奔驰六级减震,宝马六级减震,好像在说花了2000大洋就买到了和奔驰跑车一样的减震效果,好像非常超值。但是减震效果不是靠文字就能阐释清楚的,最好自己能亲身体验一下。

经常跑步的读者都知道,跑步过程中最容易受的伤就是膝盖伤,所以在跑步机上要格外注意保护好习惯,而这一因素的关键就在于跑步机的减震效果,一般的减震有油 压减震、弹簧减震、气囊减震等等,分布在跑步机各个区域,所以挑选带有好的减震效果的跑步机显得尤为重要。跑步机跑台的厚度也要考虑在内,这对减震效果也是有影响的。

噪音参数

其实噪音参数对一个跑步机来说也很重要,虽然此项针对邻居的情况比较多,但是如果噪音过大,自己在跑步机上跑步也会感到非常烦躁,声音一般用分贝计量,分贝是量度两个相同单位之数量比例的单位,主要用于度量声音强度,常用dB表示,一般跑步机的分贝在60左右。

那些无关紧要的参数

其它的参数像就没有什么意义了,像坡度范围、产品净重这些参数其实无关紧要,坡度范围对于想要练习越野跑的跑友会有些实用价值,其实坡度提升基本跑步机都是会有的,产品净重的参数可能对搬家工人来说很有参考性,对于用户本身,一次性放好,可能很少会去再移动了。

最后原本同城想说的是其实跑步机的参数说白了,没那么多复杂情况,不像电脑你还需要了解各个主板参数、显卡参数,跑步机的参数就是这些,所以挑选起来很容易,了解了大致参数后, 选择适合自己的品牌以及从价位入手就自在的多了。现在的天气变化莫测,时常有雨时常雾霾,所以买台跑步机既可以保证训练时间,更重要的是能保证我们训练过程的安全。

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